★K.W.Chang★ 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

10.0 km | 01:09:39 | 06:57/km

12生肖跑起來-亥豬系列

官方成績
日期	2022-07-09
成績	01:09:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

日期: 2022-07-17 07:31 - 總爬升: 117 m - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 29°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21" (+01'46")

996 / 996

2

06'47"

(14'07")

05'35"

1214 / 2210

3

06'37"

(20'44")

06'30" (+00'55")

1016 / 3227

4

07'06"

(27'50")

06'22" (+00'47")

1113 / 4340

5

06'44"

(34'34")

06'21" (+00'46")

1060 / 5401

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

十二生肖-亥豬10K完賽!!

★K.W.Chang★ 說推

·

十二生肖-亥豬10K完賽!!

賽前宣言: 希望天氣不要太熱 🤔

賽後評分: 很棒!!我下次還要參加!!
給 5 星

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

兩棲的爬蟲, 張家瑋和其他 5 人說推

·

劉詰言大哥午安～週日晨跑1002運動愉快呦👍👍👍+💪💪💪，恭喜12生肖亥豬10k完賽 👏👏👏

2022-07-17 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'16"	00:12'43"
3	06'26"	00:19'09"
4	06'28"	00:25'37"
5	06'22"	00:31'59"
6	06'50"	00:38'49"
7	06'19"	00:45'08"
8	07'06"	00:52'14"
9	05'45"	00:57'59"
10	06'36"	01:04'35"
10.4	12'43"	01:09'17"

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