8.0 km | 02:22:40 | 17:49/km日期: 2022-07-17 07:54 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 16'59" / 13'36" / 18'08" / 20'33" / 19'41" / 14'55" / 22'45" / 15'58" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'58" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'07" (+04'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'32" (+06'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'41" (+06'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'55" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'44" (+09'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'57" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'42" (+05'07") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'59" | 00:16'59" |
2 | 13'36" | 00:30'35" |
3 | 18'08" | 00:48'43" |
4 | 20'33" | 01:09'16" |
5 | 19'41" | 01:28'57" |
6 | 14'55" | 01:43'52" |
7 | 22'45" | 02:06'37" |
8 | 15'58" | 02:22'35" |
8.0 | 20'23" | 02:22'42" |