14.0 km | 01:41:10 | 07:13/km日期: 2022-07-17 05:33 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 49 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 18326 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'28" / 06'16" / 06'28" / 06'04" / 06'44" / 06'10" / 06'25" / 06'18" / 07'29" / 05'59" / 06'04" / 08'42" / 09'44" / 11'29" / 138'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
2 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 2001 | 179 / 89 |
3 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 3001 | 178 / 86 |
4 | | 06'02" (+00'06") | 1003 / 4004 | 179 / 92 |
5 | | 06'41" (+00'45") | 1005 / 5009 | 176 / 84 |
6 | | 06'11" (+00'15") | 1006 / 6016 | 175 / 91 |
7 | | 06'23" (+00'27") | 1003 / 7019 | 175 / 88 |
8 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 8020 | 174 / 91 |
9 | | 07'29" (+01'33") | 1006 / 9026 | 160 / 83 |
10 | | 05'56" | 1006 / 10033 | 175 / 96 |
11 | | 06'03" (+00'07") | 1002 / 11035 | 175 / 94 |
12 | | 08'42" (+02'46") | 1004 / 12039 | 194 / 58 |
13 | | 09'44" (+03'48") | 1001 / 13041 | 216 / 47 |
14 | | 11'30" (+05'34") | 1006 / 14047 | 181 / 47 |
15 | | 01:29'33" (+23'37") | 6 / 14054 | 73 / 15 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 358.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'16" | 00:12'44" |
3 | 06'28" | 00:19'12" |
4 | 06'04" | 00:25'16" |
5 | 06'44" | 00:32'00" |
6 | 06'10" | 00:38'10" |
7 | 06'25" | 00:44'35" |
8 | 06'18" | 00:50'53" |
9 | 07'29" | 00:58'22" |
10 | 05'59" | 01:04'21" |
11 | 06'04" | 01:10'25" |
12 | 08'42" | 01:19'07" |
13 | 09'44" | 01:28'51" |
14 | 11'29" | 01:40'20" |
14.0 | 124'22" | 01:41'10" |