7.3 km | 01:01:51 | 08:27/km日期: 2022-07-17 08:44 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'59" / 09'42" / 09'40" / 09'41" / 07'52" / 06'24" / 06'31" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+03'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'08") | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 09'42" | 00:19'41" |
3 | 09'40" | 00:29'21" |
4 | 09'41" | 00:39'02" |
5 | 07'52" | 00:46'54" |
6 | 06'24" | 00:53'18" |
7 | 06'31" | 00:59'49" |
7.3 | 06'31" | 01:01'52" |