5.2 km | 00:31:46 | 06:10/km日期: 2022-07-15 05:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'46" / 05'01" / 05'17" / 05'26" / 04'51" / 42'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 192 / 192 |
2 | | 04'33" (+00'25") | 197 / 390 |
3 | | 05'07" (+00'59") | 4625 / 5015 |
4 | | 47'27" (+43'19") | 133 / 5148 |
5 | | 06'51" (+02'43") | 1 / 5150 |
6 | | 18'17" (+14'09") | 1 / 5151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'01" | 00:09'47" |
3 | 05'17" | 00:15'04" |
4 | 05'26" | 00:20'30" |
5 | 04'51" | 00:25'21" |
5.2 | 42'24" | 00:31'46" |