4.1 km | 01:06:20 | 16:20/km日期: 2022-07-14 20:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 15'04" / 15'38" / 14'38" / 14'58" / 105'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'17") | 76 / 76 |
2 | | 15'45" (+07'46") | 356 / 433 |
3 | | 08'42" (+00'43") | 73 / 507 |
4 | | 16'21" (+08'22") | 366 / 873 |
5 | | 08'40" (+00'41") | 73 / 947 |
6 | | 18'16" (+10'17") | 332 / 1279 |
7 | | 09'13" (+01'14") | 70 / 1349 |
8 | | 16'39" (+08'40") | 366 / 1716 |
9 | | 08'04" (+00'05") | 79 / 1796 |
10 | | 16'02" (+08'03") | 362 / 2158 |
11 | | 07'59" | 79 / 2238 |
12 | | 16'36" (+08'37") | 352 / 2590 |
13 | | 08'32" (+00'33") | 75 / 2666 |
14 | | 16'12" (+08'13") | 347 / 3013 |
15 | | 08'17" (+00'18") | 76 / 3090 |
16 | | 16'59" (+09'00") | 339 / 3430 |
17 | | 08'17" (+00'18") | 77 / 3507 |
18 | | 15'15" (+07'16") | 347 / 3855 |
19 | | 08'45" (+00'46") | 74 / 3930 |
20 | | 01:00'32" (+52'33") | 126 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 81.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 15'38" | 00:30'42" |
3 | 14'38" | 00:45'20" |
4 | 14'58" | 01:00'18" |
4.1 | 104'09" | 01:06'19" |