10.3 km | 01:35:44 | 09:19/km日期: 2022-07-08 18:19 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1404 Cal - 總步數: 10058 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'13" / 07'54" / 05'58" / 08'45" / 07'29" / 08'03" / 05'25" / 09'49" / 07'10" / 13'15" / 55'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'37") | 1006 / 1006 | 132 / 99 |
2 | | 07'48" (+01'48") | 1005 / 2011 | 128 / 99 |
3 | | 06'00" | 1005 / 3017 | 169 / 98 |
4 | | 08'41" (+02'41") | 1009 / 4026 | 119 / 96 |
5 | | 07'56" (+01'56") | 1007 / 5034 | 118 / 105 |
6 | | 07'41" (+01'41") | 1000 / 6035 | 126 / 102 |
7 | | 06'46" (+00'46") | 1000 / 7036 | 134 / 109 |
8 | | 08'57" (+02'57") | 1004 / 8040 | 111 / 100 |
9 | | 06'49" (+00'49") | 1003 / 9043 | 134 / 108 |
10 | | 14'04" (+08'04") | 1004 / 10048 | 69 / 102 |
11 | | 48'12" (+42'12") | 267 / 10316 | 17 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.05 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'54" | 00:15'07" |
3 | 05'58" | 00:21'05" |
4 | 08'45" | 00:29'50" |
5 | 07'29" | 00:37'19" |
6 | 08'03" | 00:45'22" |
7 | 05'25" | 00:50'47" |
8 | 09'49" | 01:00'36" |
9 | 07'10" | 01:07'46" |
10 | 13'15" | 01:21'01" |
10.3 | 54'56" | 01:35'44" |