12.3 km | 01:40:44 | 08:11/km日期: 2022-07-10 16:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1401 Cal - 總步數: 12577 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 09'06" / 06'35" / 06'28" / 07'57" / 07'00" / 08'17" / 12'37" / 07'52" / 06'20" / 06'13" / 07'05" / 09'17" / 19'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" (+02'58") | 1004 / 1004 | 118 / 91 |
2 | | 06'31" (+00'14") | 1007 / 2012 | 149 / 102 |
3 | | 06'30" (+00'13") | 1004 / 3016 | 150 / 101 |
4 | | 07'51" (+01'34") | 1009 / 4026 | 127 / 100 |
5 | | 07'07" (+00'50") | 1003 / 5029 | 143 / 97 |
6 | | 13'45" (+07'28") | 1000 / 6029 | 79 / 91 |
7 | | 07'24" (+01'07") | 1001 / 7031 | 132 / 101 |
8 | | 07'34" (+01'17") | 1007 / 8038 | 137 / 95 |
9 | | 06'17" | 1007 / 9046 | 160 / 98 |
10 | | 06'35" (+00'18") | 1006 / 10053 | 151 / 99 |
11 | | 07'29" (+01'12") | 1008 / 11061 | 134 / 99 |
12 | | 09'21" (+03'04") | 1003 / 12065 | 103 / 103 |
13 | | 14'57" (+08'40") | 301 / 12366 | 70 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.05 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'35" | 00:15'41" |
3 | 06'28" | 00:22'09" |
4 | 07'57" | 00:30'06" |
5 | 07'00" | 00:37'06" |
6 | 08'17" | 00:45'23" |
7 | 12'37" | 00:58'00" |
8 | 07'52" | 01:05'52" |
9 | 06'20" | 01:12'12" |
10 | 06'13" | 01:18'25" |
11 | 07'05" | 01:25'30" |
12 | 09'17" | 01:34'47" |
12.3 | 19'42" | 01:40'44" |