3.8 km | 00:28:06 | 07:22/km日期: 2022-07-13 20:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'30" / 06'34" / 10'16" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'10") | 216 / 1216 |
3 | | 59'49" (+55'19") | 35 / 1251 |
4 | | 04'38" (+00'08") | 812 / 2064 |
5 | | 57'48" (+53'18") | 69 / 2133 |
6 | | 04'41" (+00'11") | 802 / 2935 |
7 | | 54'31" (+50'01") | 37 / 2973 |
8 | | 04'45" (+00'15") | 812 / 3785 |
9 | | 01:59'45" (+55'15") | 25 / 3810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 99.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 06'34" | 00:11'04" |
3 | 10'16" | 00:21'20" |
3.8 | 08'20" | 00:28'06" |