5.7 km | 01:11:38 | 12:28/km日期: 2022-07-14 20:42 - 平均心率: 106 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 13'05" / 10'45" / 12'54" / 37'41" / 11'58" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+00'35") | 740 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 10'45" | 00:23'50" |
3 | 12'54" | 00:36'44" |
4 | 37'41" | 01:14'25" |
5 | 11'58" | 01:26'23" |
5.7 | 11'20" | 01:34'47" |