5.0 km | 00:35:34 | 07:06/km日期: 2015-08-19 19:38 - 平均心率: 177 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'05" / 07'02" / 06'50" / 07'05" / 941'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'06") | 798 / 798 |
2 | | 01:13'56" (+08'49") | 27 / 825 |
3 | | 05'07" | 812 / 1637 |
4 | | 46'40" (+41'33") | 42 / 1680 |
5 | | 05'11" (+00'04") | 802 / 2482 |
6 | | 53'20" (+48'13") | 37 / 2520 |
7 | | 05'07" | 812 / 3332 |
8 | | 01:12'29" (+07'22") | 27 / 3360 |
9 | | 05'10" (+00'03") | 803 / 4164 |
10 | | 01:37'33" (+32'26") | 20 / 4184 |
11 | | 05'12" (+00'05") | 798 / 4983 |
12 | | 23'17" (+18'10") | 24 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 37.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'02" | 00:14'07" |
3 | 06'50" | 00:20'57" |
4 | 07'05" | 00:28'02" |
5.0 | 07'28" | 00:35'34" |