13.0 km | 01:31:23 | 07:01/km日期: 2022-07-14 04:44 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 16258 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'59" / 06'28" / 06'50" / 06'14" / 06'21" / 06'16" / 06'10" / 05'45" / 05'45" / 05'55" / 06'04" / 08'09" / 13'31" / 51'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'13") | 1008 / 1008 | 172 / 83 |
2 | | 06'24" (+00'41") | 1008 / 2016 | 175 / 88 |
3 | | 06'49" (+01'06") | 1000 / 3017 | 175 / 83 |
4 | | 06'14" (+00'31") | 1009 / 4027 | 176 / 90 |
5 | | 06'17" (+00'34") | 1010 / 5037 | 175 / 90 |
6 | | 06'13" (+00'30") | 1004 / 6041 | 176 / 91 |
7 | | 06'06" (+00'23") | 1002 / 7044 | 177 / 92 |
8 | | 05'46" (+00'03") | 1004 / 8048 | 178 / 97 |
9 | | 05'43" | 1007 / 9056 | 178 / 97 |
10 | | 05'52" (+00'09") | 1003 / 10060 | 177 / 95 |
11 | | 06'02" (+00'19") | 1006 / 11066 | 176 / 93 |
12 | | 08'07" (+02'24") | 1007 / 12074 | 173 / 70 |
13 | | 13'38" (+07'55") | 1002 / 13076 | 190 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 358.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'28" | 00:13'27" |
3 | 06'50" | 00:20'17" |
4 | 06'14" | 00:26'31" |
5 | 06'21" | 00:32'52" |
6 | 06'16" | 00:39'08" |
7 | 06'10" | 00:45'18" |
8 | 05'45" | 00:51'03" |
9 | 05'45" | 00:56'48" |
10 | 05'55" | 01:02'43" |
11 | 06'04" | 01:08'47" |
12 | 08'09" | 01:16'56" |
13 | 13'31" | 01:30'27" |
13.0 | 49'22" | 01:31'23" |