4.2 km | 00:26:06 | 06:13/km日期: 2022-07-12 20:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'44" / 05'56" / 05'52" / 05'18" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+05'25") | 412 / 412 |
2 | | 04'06" (+00'32") | 411 / 824 |
3 | | 07'40" (+04'06") | 422 / 1246 |
4 | | 04'00" (+00'26") | 402 / 1648 |
5 | | 07'03" (+03'29") | 420 / 2068 |
6 | | 03'53" (+00'19") | 408 / 2477 |
7 | | 07'52" (+04'18") | 421 / 2898 |
8 | | 03'48" (+00'14") | 402 / 3300 |
9 | | 07'33" (+03'59") | 418 / 3718 |
10 | | 03'34" | 401 / 4120 |
11 | | 24'36" (+21'02") | 75 / 4195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'56" | 00:12'40" |
3 | 05'52" | 00:18'32" |
4 | 05'18" | 00:23'50" |
4.2 | 11'35" | 00:26'06" |