5.0 km | 00:34:52 | 06:58/km日期: 2022-07-13 18:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'34" / 06'46" / 07'15" / 07'23" / 1791'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 434 / 434 |
2 | | 06'29" (+00'08") | 433 / 867 |
3 | | 06'41" (+00'20") | 432 / 1300 |
4 | | 06'47" (+00'26") | 434 / 1735 |
5 | | 07'02" (+00'41") | 428 / 2164 |
6 | | 07'21" (+01'00") | 437 / 2601 |
7 | | 07'13" (+00'52") | 444 / 3045 |
8 | | 07'08" (+00'47") | 412 / 3458 |
9 | | 07'05" (+00'44") | 432 / 3890 |
10 | | 07'21" (+01'00") | 430 / 4320 |
11 | | 06'59" (+00'38") | 433 / 4754 |
12 | | 07'08" (+00'47") | 250 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'46" | 00:13'20" |
3 | 07'15" | 00:20'35" |
4 | 07'23" | 00:27'58" |
5.0 | 07'08" | 00:35'08" |