6.2 km | 00:38:45 | 06:13/km日期: 2022-07-12 18:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'42" / 05'11" / 05'14" / 05'19" / 05'58" / 06'58" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+05'11") | 759 / 759 |
2 | | 13'52" (+09'16") | 5 / 764 |
3 | | 04'36" | 600 / 1364 |
4 | | 06'04" (+01'28") | 400 / 1764 |
5 | | 04'37" (+00'01") | 600 / 2364 |
6 | | 06'23" (+01'47") | 400 / 2764 |
7 | | 04'39" (+00'03") | 600 / 3364 |
8 | | 06'14" (+01'38") | 400 / 3764 |
9 | | 04'43" (+00'07") | 600 / 4364 |
10 | | 06'30" (+01'54") | 400 / 4764 |
11 | | 06'56" (+02'20") | 1000 / 5764 |
12 | | 06'43" (+02'07") | 456 / 6220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 380.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 05'11" | 00:13'53" |
3 | 05'14" | 00:19'07" |
4 | 05'19" | 00:24'26" |
5 | 05'58" | 00:30'24" |
6 | 06'58" | 00:37'22" |
6.2 | 06'21" | 00:38'46" |