5.8 km | 00:36:57 | 06:21/km日期: 2022-07-14 05:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'07" / 11'35" / 07'02" / 12'45" / 06'04" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'21") | 500 / 500 |
2 | | 04'21" (+00'25") | 500 / 1000 |
3 | | 04'19" (+00'23") | 500 / 1500 |
4 | | 03'56" | 496 / 1996 |
5 | | 04'05" (+00'09") | 500 / 2496 |
6 | | 04'07" (+00'11") | 500 / 2996 |
7 | | 03'58" (+00'02") | 500 / 3496 |
8 | | 05'32" (+01'36") | 500 / 3996 |
9 | | 06'03" (+02'07") | 500 / 4496 |
10 | | 06'02" (+02'06") | 500 / 4996 |
11 | | 09'04" (+05'08") | 500 / 5496 |
12 | | 28'31" (+24'35") | 317 / 5813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 11'35" | 00:15'42" |
3 | 07'02" | 00:22'44" |
4 | 12'45" | 00:35'29" |
5 | 06'04" | 00:41'33" |
5.8 | 16'39" | 00:55'06" |