13.9 km | 01:34:18 | 06:46/km日期: 2022-07-12 17:07 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 752 Cal - 總步數: 16242 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'51" / 05'51" / 06'15" / 06'16" / 06'25" / 06'09" / 06'04" / 06'37" / 07'13" / 07'12" / 07'02" / 07'26" / 06'24" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1001 / 1001 | 177 / 96 |
2 | | 05'58" (+00'09") | 1001 / 2003 | 177 / 94 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 3003 | 178 / 93 |
4 | | 06'19" (+00'30") | 1001 / 4004 | 176 / 89 |
5 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 5005 | 177 / 89 |
6 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 6005 | 176 / 87 |
7 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 7005 | 173 / 87 |
8 | | 06'28" (+00'39") | 1001 / 8007 | 172 / 89 |
9 | | 07'15" (+01'26") | 1000 / 9007 | 170 / 80 |
10 | | 07'15" (+01'26") | 1001 / 10008 | 169 / 81 |
11 | | 07'34" (+01'45") | 1001 / 11009 | 166 / 79 |
12 | | 07'49" (+02'00") | 1000 / 12009 | 167 / 76 |
13 | | 07'20" (+01'31") | 1001 / 13011 | 167 / 81 |
14 | | 07'35" (+01'46") | 917 / 13928 | 165 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.79 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'51" | 00:11'31" |
3 | 05'51" | 00:17'22" |
4 | 06'15" | 00:23'37" |
5 | 06'16" | 00:29'53" |
6 | 06'25" | 00:36'18" |
7 | 06'09" | 00:42'27" |
8 | 06'04" | 00:48'31" |
9 | 06'37" | 00:55'08" |
10 | 07'13" | 01:02'21" |
11 | 07'12" | 01:09'33" |
12 | 07'02" | 01:16'35" |
13 | 07'26" | 01:24'01" |
14 | 06'24" | 01:30'25" |
13.9 | -54'-46" | 01:34'18" |