7.0 km | 00:37:26 | 05:19/km日期: 2022-07-19 16:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6518 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'32" / 05'30" / 05'18" / 05'11" / 05'19" / 05'16" / 04'56" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 1000 | 168 / 107 |
2 | | 05'29" (+00'30") | 1001 / 2001 | 174 / 104 |
3 | | 05'19" (+00'20") | 1001 / 3003 | 172 / 108 |
4 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 4004 | 173 / 108 |
5 | | 05'22" (+00'23") | 1001 / 5006 | 174 / 106 |
6 | | 05'13" (+00'14") | 1001 / 6007 | 176 / 108 |
7 | | 04'59" | 1002 / 7010 | 179 / 111 |
8 | | 06'59" (+02'00") | 14 / 7024 | 160 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.60 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'30" | 00:11'02" |
3 | 05'18" | 00:16'20" |
4 | 05'11" | 00:21'31" |
5 | 05'19" | 00:26'50" |
6 | 05'16" | 00:32'06" |
7 | 04'56" | 00:37'02" |
7.0 | 16'03" | 00:37'26" |