9.2 km | 01:02:31 | 06:47/km日期: 2022-07-13 05:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'03" / 06'13" / 05'57" / 06'01" / 05'57" / 09'23" / 05'56" / 06'18" / 07'20" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'22" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'48" (+05'53") | 205 / 9205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.01 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'13" | 00:13'16" |
3 | 05'57" | 00:19'13" |
4 | 06'01" | 00:25'14" |
5 | 05'57" | 00:31'11" |
6 | 09'23" | 00:40'34" |
7 | 05'56" | 00:46'30" |
8 | 06'18" | 00:52'48" |
9 | 07'20" | 01:00'08" |
9.2 | 11'47" | 01:02'33" |