7.6 km | 00:51:34 | 06:49/km日期: 2022-07-12 19:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 08'28" / 08'08" / 06'48" / 06'36" / 06'02" / 06'19" / 06'06" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'08" | 00:16'36" |
3 | 06'48" | 00:23'24" |
4 | 06'36" | 00:30'00" |
5 | 06'02" | 00:36'02" |
6 | 06'19" | 00:42'21" |
7 | 06'06" | 00:48'27" |
7.6 | 05'32" | 00:51'34" |