5.0 km | 00:34:53 | 06:58/km日期: 2022-07-12 19:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'36" / 06'48" / 07'10" / 07'08" / 2394'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 443 / 443 |
2 | | 06'43" (+00'28") | 436 / 879 |
3 | | 06'47" (+00'32") | 438 / 1318 |
4 | | 06'50" (+00'35") | 435 / 1754 |
5 | | 06'54" (+00'39") | 437 / 2191 |
6 | | 07'08" (+00'53") | 426 / 2618 |
7 | | 07'10" (+00'55") | 432 / 3050 |
8 | | 07'09" (+00'54") | 426 / 3476 |
9 | | 07'14" (+00'59") | 430 / 3907 |
10 | | 07'20" (+01'05") | 433 / 4341 |
11 | | 07'16" (+01'01") | 435 / 4776 |
12 | | 06'46" (+00'31") | 226 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'48" | 00:13'24" |
3 | 07'10" | 00:20'34" |
4 | 07'08" | 00:27'42" |
5.0 | 07'09" | 00:34'53" |