13.2 km | 01:29:13 | 06:44/km日期: 2022-07-10 20:38 - 平均心率: 120 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'31" / 07'11" / 07'06" / 06'59" / 06'50" / 07'01" / 06'46" / 06'45" / 06'40" / 06'29" / 06'31" / 06'22" / 06'00" / 04'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 416.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'11" | 00:14'42" |
3 | 07'06" | 00:21'48" |
4 | 06'59" | 00:28'47" |
5 | 06'50" | 00:35'37" |
6 | 07'01" | 00:42'38" |
7 | 06'46" | 00:49'24" |
8 | 06'45" | 00:56'09" |
9 | 06'40" | 01:02'49" |
10 | 06'29" | 01:09'18" |
11 | 06'31" | 01:15'49" |
12 | 06'22" | 01:22'11" |
13 | 06'00" | 01:28'11" |
13.2 | 04'04" | 01:29'08" |