梁澤鈞 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

梁澤鈞高雄
ID 200904

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5.1 km | 00:25:52 | 05:07/km

日期: 2015-08-31 21:04 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'13" / 05'00" / 04'58" / 05'15" / 05'09" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'09")

999 / 999

2

05'00"

(10'09")

05'00"

996 / 1996

3

05'02"

(15'11")

05'00"

1004 / 3001

4

05'11"

(20'22")

05'13" (+00'13")

991 / 3992

5

05'13"

(25'35")

05'09" (+00'09")

1012 / 5005

6

00'17"

(25'52")

05'53" (+00'53")

48 / 5053

8月累積里程 : 57.66 km

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J, 家偉林和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	04'58"	00:15'11"
4	05'15"	00:20'26"
5	05'09"	00:25'35"
5.1	05'19"	00:25'52"

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