13.9 km | 01:00:00 | 04:19/km日期: 2022-07-10 05:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'23" / 04'12" / 04'36" / 04'32" / 04'16" / 04'18" / 04'37" / 04'10" / 04'21" / 04'23" / 04'18" / 04'14" / 03'56" / 04'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'12" | 00:08'35" |
3 | 04'36" | 00:13'11" |
4 | 04'32" | 00:17'43" |
5 | 04'16" | 00:21'59" |
6 | 04'18" | 00:26'17" |
7 | 04'37" | 00:30'54" |
8 | 04'10" | 00:35'04" |
9 | 04'21" | 00:39'25" |
10 | 04'23" | 00:43'48" |
11 | 04'18" | 00:48'06" |
12 | 04'14" | 00:52'20" |
13 | 03'56" | 00:56'16" |
13.9 | 04'11" | 01:00'01" |