6.5 km | 03:56:50 | 36:39/km日期: 2022-07-09 07:45 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 18'06" / 32'28" / 40'47" / 70'54" / 37'19" / 32'36" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'47" (+09'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'46" (+22'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:10'53" (+52'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'18" (+18'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'36" (+13'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'51" (+00'06") | 461 / 6461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'06" | 00:18'06" |
2 | 32'28" | 00:50'34" |
3 | 40'47" | 01:31'21" |
4 | 70'54" | 02:42'15" |
5 | 37'19" | 03:19'34" |
6 | 32'36" | 03:52'10" |
6.5 | 16'28" | 03:59'46" |