10.1 km | 01:03:30 | 06:18/km日期: 2022-07-11 18:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 06'37" / 06'29" / 06'03" / 05'34" / 06'21" / 06'09" / 06'31" / 06'35" / 06'40" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 6788 / 6788 |
2 | | 06'32" (+00'21") | 3286 / 10075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'37" | 00:13'46" |
3 | 06'29" | 00:20'15" |
4 | 06'03" | 00:26'18" |
5 | 05'34" | 00:31'52" |
6 | 06'21" | 00:38'13" |
7 | 06'09" | 00:44'22" |
8 | 06'31" | 00:50'53" |
9 | 06'35" | 00:57'28" |
10 | 06'40" | 01:04'08" |
10.1 | 04'25" | 01:04'28" |