4.3 km | 01:01:12 | 14:08/km日期: 2022-07-08 20:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'21" / 08'41" / 25'24" / 17'38" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:21'07" (+12'47") | 38 / 2038 |
4 | | 01:50'43" (+42'23") | 46 / 2085 |
5 | | 09'27" (+01'07") | 282 / 2367 |
6 | | 01:41'29" (+33'09") | 41 / 2409 |
7 | | 09'16" (+00'56") | 288 / 2698 |
8 | | 02:23'12" (+14'52") | 31 / 2729 |
9 | | 12'42" (+04'22") | 275 / 3005 |
10 | | 01:55'48" (+47'28") | 49 / 3055 |
11 | | 09'15" (+00'55") | 270 / 3326 |
12 | | 09'55" (+01'35") | 1000 / 4326 |
13 | | 58'27" (+50'07") | 1 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'41" | 00:17'02" |
3 | 25'24" | 00:42'26" |
4 | 17'38" | 01:00'04" |
4.3 | 03'27" | 01:01'12" |