3.5 km | 00:29:40 | 08:27/km日期: 2022-07-08 20:38 - 平均心率: 155 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'06" / 06'43" / 09'53" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+02'53") | 165 / 2165 |
4 | | 12'05" (+07'52") | 249 / 2415 |
5 | | 04'30" (+00'17") | 100 / 2515 |
6 | | 13'01" (+08'48") | 218 / 2733 |
7 | | 04'13" | 100 / 2833 |
8 | | 14'18" (+10'05") | 175 / 3009 |
9 | | 04'37" (+00'24") | 100 / 3109 |
10 | | 43'31" (+39'18") | 34 / 3144 |
11 | | 04'37" (+00'24") | 100 / 3244 |
12 | | 32'44" (+28'31") | 41 / 3285 |
13 | | 04'21" (+00'08") | 100 / 3385 |
14 | | 09'36" (+05'23") | 123 / 3509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'43" | 00:13'49" |
3 | 09'53" | 00:23'42" |
3.5 | 11'45" | 00:29'41" |