3.9 km | 00:59:03 | 15:16/km日期: 2022-07-09 06:08 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 20'19" / 13'13" / 06'07" / 22'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'17" (+14'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+07'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 22'26" (+16'19") | 866 / 3866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'19" | 00:20'19" |
2 | 13'13" | 00:33'32" |
3 | 06'07" | 00:39'39" |
3.9 | 22'25" | 00:59'05" |