10.0 km | 00:54:47 | 05:28/km日期: 2022-07-05 23:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'26" / 05'08" / 05'09" / 06'18" / 05'02" / 05'00" / 15'31" / 05'55" / 05'07" / 08'55" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'08" | 00:10'34" |
3 | 05'09" | 00:15'43" |
4 | 06'18" | 00:22'01" |
5 | 05'02" | 00:27'03" |
6 | 05'00" | 00:32'03" |
7 | 15'31" | 00:47'34" |
8 | 05'55" | 00:53'29" |
9 | 05'07" | 00:58'36" |
10 | 08'55" | 01:07'31" |
10.0 | 04'58" | 01:07'34" |