4.0 km | 00:23:23 | 05:49/km日期: 2022-07-06 07:12 - 平均心率: 161 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'58" / 05'59" / 06'55" / 05'21" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 437 / 437 |
2 | | 07'35" (+03'32") | 203 / 641 |
3 | | 04'35" (+00'32") | 382 / 1023 |
4 | | 08'28" (+04'25") | 185 / 1209 |
5 | | 04'33" (+00'30") | 388 / 1598 |
6 | | 07'58" (+03'55") | 199 / 1797 |
7 | | 04'36" (+00'33") | 383 / 2181 |
8 | | 09'54" (+05'51") | 201 / 2383 |
9 | | 04'28" (+00'25") | 394 / 2777 |
10 | | 10'50" (+06'47") | 207 / 2984 |
11 | | 04'19" (+00'16") | 403 / 3388 |
12 | | 09'04" (+05'01") | 202 / 3590 |
13 | | 04'25" (+00'22") | 398 / 3988 |
14 | | 08'43" (+04'40") | 28 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'59" | 00:10'57" |
3 | 06'55" | 00:17'52" |
4 | 05'21" | 00:23'13" |
4.0 | 10'23" | 00:23'24" |