3.3 km | 00:28:01 | 08:29/km日期: 2022-07-06 17:53 - 平均心率: 124 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 07'32" / 09'23" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.08 km ![](images/shoe.png)
nike next%2 累積 :
268.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'32" | 00:15'18" |
3 | 09'23" | 00:24'41" |
3.3 | 11'07" | 00:28'01" |