6.7 km | 00:55:45 | 08:22/km日期: 2022-07-06 19:58 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'00" / 06'43" / 06'14" / 09'35" / 09'01" / 09'05" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'01" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+03'07") | 655 / 6655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'43" | 00:15'43" |
3 | 06'14" | 00:21'57" |
4 | 09'35" | 00:31'32" |
5 | 09'01" | 00:40'33" |
6 | 09'05" | 00:49'38" |
6.7 | 09'21" | 00:55'46" |