8.8 km | 00:50:23 | 05:42/km日期: 2022-07-06 05:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 05'38" / 04'28" / 04'19" / 05'27" / 07'24" / 07'09" / 06'29" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'51") | 444 / 1444 |
3 | | 03'56" | 596 / 2041 |
4 | | 05'59" (+02'03") | 194 / 2235 |
5 | | 04'00" (+00'04") | 800 / 3035 |
6 | | 05'44" (+01'48") | 213 / 3248 |
7 | | 03'57" (+00'01") | 800 / 4048 |
8 | | 06'15" (+02'19") | 193 / 4242 |
9 | | 04'08" (+00'12") | 692 / 4934 |
10 | | 14'37" (+10'41") | 138 / 5073 |
11 | | 04'16" (+00'20") | 335 / 5409 |
12 | | 14'14" (+10'18") | 157 / 5566 |
13 | | 04'01" (+00'05") | 800 / 6366 |
14 | | 08'49" (+04'53") | 339 / 6706 |
15 | | 07'10" (+03'14") | 1000 / 7706 |
16 | | 06'23" (+02'27") | 1000 / 8706 |
17 | | 06'10" (+02'14") | 114 / 8821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 318.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'38" | 00:12'03" |
3 | 04'28" | 00:16'31" |
4 | 04'19" | 00:20'50" |
5 | 05'27" | 00:26'17" |
6 | 07'24" | 00:33'41" |
7 | 07'09" | 00:40'50" |
8 | 06'29" | 00:47'19" |
8.8 | 06'16" | 00:52'28" |