4.0 km | 00:26:40 | 06:37/km日期: 2022-07-07 17:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'13" / 06'04" / 05'16" / 09'42" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+02'27") | 360 / 2360 |
4 | | 04'28" (+00'18") | 313 / 2673 |
5 | | 04'20" (+00'10") | 312 / 2986 |
6 | | 04'36" (+00'26") | 308 / 3294 |
7 | | 04'10" | 313 / 3608 |
8 | | 18'09" (+13'59") | 413 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'04" | 00:11'17" |
3 | 05'16" | 00:16'33" |
4 | 09'42" | 00:26'15" |
4.0 | 20'58" | 00:26'43" |