7.0 km | 00:39:33 | 05:36/km日期: 2019-10-30 18:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 419 Cal
Pace: 06'17" / 05'52" / 05'56" / 05'50" / 05'19" / 05'21" / 04'46" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'52" | 00:12'09" |
| 3 | 05'56" | 00:18'05" |
| 4 | 05'50" | 00:23'55" |
| 5 | 05'19" | 00:29'14" |
| 6 | 05'21" | 00:34'35" |
| 7 | 04'46" | 00:39'21" |
| 7.0 | 04'23" | 00:39'33" |
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