3.0 km | 00:23:48 | 07:48/km日期: 2022-03-19 08:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3702 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'04" / 07'56" / 08'01" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 | 161 / 85 |
2 | | 08'02" (+00'48") | 1000 / 2000 | 148 / 83 |
3 | | 07'55" (+00'41") | 1001 / 3002 | 160 / 78 |
4 | | 12'28" (+05'14") | 45 / 3047 | 102 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 3.05 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'56" | 00:15'00" |
3 | 08'01" | 00:23'01" |
3.0 | 16'23" | 00:23'48" |