4.3 km | 00:26:10 | 06:07/km日期: 2022-07-05 06:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'11" / 05'51" / 06'01" / 06'21" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+01'18") | 266 / 4266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
219.57 km 美津濃 大阪馬拉松25代 累積 :
3374.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'51" | 00:11'02" |
3 | 06'01" | 00:17'03" |
4 | 06'21" | 00:23'24" |
4.3 | 07'07" | 00:25'18" |