4.0 km | 00:55:39 | 14:03/km日期: 2022-07-05 06:04 - 平均心率: 105 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'38" / 13'35" / 13'48" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'01" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'47" (+00'12") | 959 / 3959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 13'35" | 00:28'13" |
3 | 13'48" | 00:42'01" |
4.0 | 12'45" | 00:54'16" |