6.7 km | 01:14:21 | 11:10/km日期: 2022-07-04 05:45 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'12" / 10'47" / 10'07" / 08'24" / 10'42" / 12'30" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+04'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'47" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'29" (+04'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'50" (+05'27") | 650 / 6650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
238.83 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第六代ㄚ拖 累積 :
286.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 10'47" | 00:15'59" |
3 | 10'07" | 00:26'06" |
4 | 08'24" | 00:34'30" |
5 | 10'42" | 00:45'12" |
6 | 12'30" | 00:57'42" |
6.7 | 13'49" | 01:06'42" |