9.2 km | 00:51:15 | 05:33/km日期: 2022-07-05 17:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'01" / 08'04" / 05'34" / 08'49" / 07'37" / 09'38" / 05'35" / 05'24" / 05'15" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" (+00'05") | 215 / 9215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 151.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 08'04" | 00:13'05" |
3 | 05'34" | 00:18'39" |
4 | 08'49" | 00:27'28" |
5 | 07'37" | 00:35'05" |
6 | 09'38" | 00:44'43" |
7 | 05'35" | 00:50'18" |
8 | 05'24" | 00:55'42" |
9 | 05'15" | 01:00'57" |
9.2 | 05'05" | 01:02'03" |