11.0 km | 02:00:56 | 10:56/km日期: 2022-06-28 16:17 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1420 Cal - 總步數: 11464 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 09'48" / 08'35" / 06'30" / 08'05" / 08'13" / 25'46" / 07'34" / 07'08" / 09'10" / 08'30" / 15'02" / 146'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'32" (+03'34") | 1006 / 1006 | 113 / 83 |
2 | | 08'35" (+01'37") | 1005 / 2011 | 112 / 103 |
3 | | 06'58" | 1002 / 3013 | 151 / 94 |
4 | | 07'38" (+00'40") | 1008 / 4021 | 143 / 91 |
5 | | 08'30" (+01'32") | 1002 / 5024 | 118 / 98 |
6 | | 25'42" (+18'44") | 1003 / 6028 | 45 / 85 |
7 | | 07'43" (+00'45") | 1006 / 7034 | 128 / 100 |
8 | | 07'02" (+00'04") | 1006 / 8041 | 150 / 94 |
9 | | 08'46" (+01'48") | 1002 / 9043 | 111 / 102 |
10 | | 10'26" (+03'28") | 1007 / 10050 | 97 / 98 |
11 | | 17'53" (+10'55") | 1002 / 11052 | 45 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.27 km 美津濃 大阪馬紀念跑鞋 累積 :
6153.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'48" | 00:09'48" |
2 | 08'35" | 00:18'23" |
3 | 06'30" | 00:24'53" |
4 | 08'05" | 00:32'58" |
5 | 08'13" | 00:41'11" |
6 | 25'46" | 01:06'57" |
7 | 07'34" | 01:14'31" |
8 | 07'08" | 01:21'39" |
9 | 09'10" | 01:30'49" |
10 | 08'30" | 01:39'19" |
11 | 15'02" | 01:54'21" |
11.0 | 145'19" | 02:00'56" |