10.0 km | 01:00:28 | 06:02/km日期: 2022-06-18 17:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'46" / 05'34" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 05'44" / 06'11" / 06'06" / 06'27" / 06'53" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'52" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'53" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'07" (+00'25") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'38" (+00'56") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'54" (+01'12") | 364 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'34" | 00:11'20" |
3 | 05'55" | 00:17'15" |
4 | 05'55" | 00:23'10" |
5 | 05'55" | 00:29'05" |
6 | 05'44" | 00:34'49" |
7 | 06'11" | 00:41'00" |
8 | 06'06" | 00:47'06" |
9 | 06'27" | 00:53'33" |
10 | 06'53" | 01:00'26" |
10.0 | 02'23" | 01:00'29" |