3.5 km | 00:19:38 | 05:37/km日期: 2022-06-17 18:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'40" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'45" (+00'13") | 274 / 3493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 05'37" | 00:16'47" |
3.5 | 05'46" | 00:19'38" |