6.0 km | 00:31:39 | 05:16/km日期: 2022-07-08 16:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 01'54" / 05'12" / 05'16" / 05'13" / 05'04" / 2891'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'02" | 1002 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'54" | 00:01'54" |
2 | 05'12" | 00:07'06" |
3 | 05'16" | 00:12'22" |
4 | 05'13" | 00:17'35" |
5 | 05'04" | 00:22'39" |
6.0 | 05'46" | 00:28'26" |