weng 2012/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

weng 宜蘭
ID 3157

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6.0 km | 00:24:18 | 04:01/km

日期: 2012-05-13 09:38 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 04'09" / 04'04" / 03'58" / 04'04" / 04'06" / 03'48" / 03'15" /

測試第三天,想測試暫停再開始卻停留在6km處,其實是完成10km訓練

5月累積里程 : 85.33 km

XT 上傳 | 12 years ago

yamato, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'04"	00:08'13"
3	03'58"	00:12'11"
4	04'04"	00:16'15"
5	04'06"	00:20'21"
6	03'48"	00:24'09"
6.0	03'15"	00:24'18"

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