9.5 km | 00:58:01 | 06:06/km日期: 2015-08-24 05:33 - 平均心率: 70 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 05'26" / 05'26" / 05'17" / 05'14" / 05'09" / 05'00" / 04'37" / 10'22" / 10'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 192.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'26" | 00:11'45" |
3 | 05'26" | 00:17'11" |
4 | 05'17" | 00:22'28" |
5 | 05'14" | 00:27'42" |
6 | 05'09" | 00:32'51" |
7 | 05'00" | 00:37'51" |
8 | 04'37" | 00:42'28" |
9 | 10'22" | 00:52'50" |
9.5 | 10'24" | 00:58'01" |