8.0 km | 00:56:09 | 07:00/km日期: 2022-07-09 17:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'18" / 06'32" / 06'46" / 06'45" / 06'59" / 07'05" / 07'20" / 07'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+01'23") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'32" | 00:13'50" |
3 | 06'46" | 00:20'36" |
4 | 06'45" | 00:27'21" |
5 | 06'59" | 00:34'20" |
6 | 07'05" | 00:41'25" |
7 | 07'20" | 00:48'45" |
8 | 07'16" | 00:56'01" |
8.0 | 08'06" | 00:56'10" |