7.3 km | 02:54:05 | 23:55/km日期: 2022-07-02 08:45 - 總爬升: 475 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 21'12" / 21'39" / 36'40" / 40'57" / 20'44" / 13'12" / 11'48" / 28'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'11" (+09'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'39" (+09'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'39" (+24'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'57" (+29'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'43" (+08'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'12" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 28'18" (+16'30") | 278 / 7278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'12" | 00:21'12" |
2 | 21'39" | 00:42'51" |
3 | 36'40" | 01:19'31" |
4 | 40'57" | 02:00'28" |
5 | 20'44" | 02:21'12" |
6 | 13'12" | 02:34'24" |
7 | 11'48" | 02:46'12" |
7.3 | 28'19" | 02:54'06" |