6.0 km | 00:48:48 | 08:07/km日期: 2022-07-03 20:38 - 地點: 新莊 - 平均心率: 155 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'06" / 09'22" / 07'58" / 08'14" / 09'08" / 08'59" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 373 / 5373 |
7 | | 09'05" (+02'11") | 638 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
42.20 km nb WFCXLM2 累積 :
155.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 09'22" | 00:17'28" |
3 | 07'58" | 00:25'26" |
4 | 08'14" | 00:33'40" |
5 | 09'08" | 00:42'48" |
6 | 08'59" | 00:51'47" |
6.0 | 13'21" | 00:51'56" |